ビューティークローゼットアリー ヒタチナカ
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ビューティークローゼットアリー(Beauty closet Alii)のブログ
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投稿日：2023-09-26 09:31:09.0
- その体調不良、寒暖差疲労かも？
- いつもビューティークローゼットアリーを
ご愛顧いただき、ありがとうございます。
最近、秋の涼しさを感じる日が増え、
その一方で夏の空気を感じる日もありますね
この時期は夏と秋の空気がせめぎ合っている状態
朝晩の気温も下がりの朝番の寒暖差があり、
体調不良や疲れ『寒暖差疲労』が
出やすい季節です。
《寒暖差疲労の症状とは、、》
倦怠感、冷え、頭痛、めまい、首、肩の凝り、透明の鼻水
自律神経が体温を保とうとする為、
→寒暖差内で、自律神経が乱れる
気温差7度以上は注意です！
自律神経を整えるには血流を良くする事もとても重要です！
マッサージには乱れた自律神経を整える効果があります。
特に身体を温める深部温熱ラジオ波とマッサージの相乗効果が高いメニューもおすすめ♪
その他、自律神経を整える効果的なこと
＊20～30分日光を浴びる
＊規則正しい生活
＊入浴する
心身共に健やかに秋を過ごしましょう♪
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