リラクゼーション フェイシャルサロン キャビン
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キャビン(Cabin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-14 12:17:56.0
- 季節の変わり目
- 桜の季節も過ぎ、夏日だったり雨だったりと
寒暖差が辛いこの時期は、体調を崩しやすくなります。
俗にいう「自律神経の乱れ」というものになります。
ではこの「自律神経」てなに？？というお話なのですが
全ての生き物（ヒト・動物・植物）は1日を24時間サイクルで過ごしています。
それをサーカディアンリズム（概日リズム）と言います。光（日光）を浴びる時間と光を浴びない時間（夜）が乱れることで起きる体調不良であったり、
外気の寒暖差で起きる体温や血圧の乱れであったり、様々な要因で起こるのが季節の変わり目の体調不良になります。
季節の変わり目で起こる体調不良を防ぐ方法として最も効果的なのが
『毎日同じように過ごすこと』です。
【心当たりありませんか？】
・旅行へ行くと便秘になる
・気温が暖かくなると寝つきが悪くなる
・初夏に近づくと食欲が減る。又は増える。
・GW過ぎたあたりで身体がだるくなる
自律神経とは身体が自然に自律的に働くシステムになりますので
環境が変わったり、いつもと違うことをすることで不調を抱えてしまうことがあります。
脳の誤作動によるものなので
「辛いな」「だるいな」「眠れないな」「疲れたな」
を放っておくと、身体が『休みなさい！！！！！』という非常停止が働きます。
（それが悪化すると自律神経失調症となります）
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