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アワーグラス(HOURGLASS)のブログ
プライベート
投稿日:2021-10-27 09:09:55.0
- 最高の体調
- HOURGALSS海田店です!
いつもご利用ありがとうございます♪
先日、YouTubeで 【最高の体調】 という本を紹介している動画を見ました。
とても面白く、また興味深い内容でした!
今人類が、疲労や肥満、不眠に悩むのは『文明病』によるものだそうです。
狩猟時代から、こってりしたものを見ると食べれるときに食べておこう
と考えてしまうのが本能に刻み込まれていると紹介してありました。
つまり、こってりしたものをついつい食べてしまうのは、本能によるもの!自分は悪くない!
そうだったのか…!!
また『文明病』は炎症の一種であるとも言っていました。
『文明病』とは
人の体の進化が、現代社会の発展に追いついていないことが
原因で起きる病気や体の不調のこと。
人類の歴史から見ても、約250年で変化しすぎているとのこと。
科学技術の発達スピードは速い!
それに引き換え、生物の進化のスピードは極めて遅い…
社会はとても変わったが、人間の脳はそれほど変わっていない。
このギャップからくる体調不良が『文明病』だそうです!
『文明病』の主な原因は2つ!
それは炎症と不安。
炎症を防ぐには
1.腸内環境を整える 2.運動する 3.自然に触れる
4.良好な人間関係を持つ 5.よく寝る 6.デジタル断食をする
7.ストレスを減らす
うーん…1.2.3.5は何とかなりそう!
4.6.7は劇的に難しいです!!(;´-ω-)
ですが、何もしないよりはましだと思うので、出来ることを少しずつやっていこうと思います!
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