アワーグラス カイタテン
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アワーグラス(HOURGLASS)のブログ
- 季節の変わり目っていつ?
- いつもご利用ありがとうございます☆
HOURGLASS海田店です!
季節の変わり目は身体に不調が現れやすい時期です。
しかし、具体的にいつから始まるのか分からず、気が付いたころにはなんか体がダルイ…
そんな悩みありませんか?
季節の変わり目は、いつからいつまでという明確な定義はありません。
一般的に朝晩の気温差が5度以上の変動があるときを季節の変わり目と呼ばれています。
他にも、日照時間や気圧の変化、また生活環境の変化も影響があると言われています。
寒暖差は知らず知らずのうちに、体にストレスを掛けてきます。
体温調節を頻繁に行うと、交感神経が優位状態になり、体がうまく休まらなくなってしまいます。
季節の変わり目とうまく付き合うためには、副交感神経の働きを良くすることがポイントです。
副交感神経は、身体を温めて血流を改善することで働きやすくなります。
身体は、太い血管が通っているところを温めると効率よく温めることができます。
特に、首の後ろは太い血管が通っており、血流も多い部位です。
寒暖差が激しいときの外出時にはマフラーやストールで首まわりを温めるようにしましょう。
また、上着で気温差を緩和することも大切です。
自宅では40度前後のお風呂にゆっくりと浸かったり、蒸しタオルで首を温めるのもおすすめです!
自分がリラックスできる環境やアイテムでくつろぐのも副交感神経の向上に効果的です。
もし季節の変わり目で、身体が怠い方、しんどいようなら当店にリラックスのお手伝いさせて下さい!
皆さまのご来店、心よりお待ちしております(*´ω`*)
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