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アワーグラス(HOURGLASS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-05 11:16:12.0
- 季節の変わり目の不調を改善する！！
- いつもご利用ありがとうございます☆
HOURGLASS海田店です！
暑かった夏が一段落したと思ったら、今度は秋雨前線がやってきます！
天気がコロコロ変化し、寒暖差も大きくなります…
(-_-;)
こうした季節の変わり目には、体の不調を訴える人もいれば、メンタルの問題が起きる人もいます。
天気が変化すると、頭痛やめまい、気分の落ち込みといった心身の不調を訴える人が増えます。
原因の一つは天気の変化に伴う気圧の変化です。
人体の気圧センサーは耳の奥の内耳にあります。
耳が気圧の変化を感じ取ると、それが脳に伝わり、自律神経が乱れるなどして不調を招くのです。
晴れた日は体調も気分もよいけれど、雨が降る体調不良が…
気分が落ち込んでやる気が出ない、ちょっとしたことで精神的に不安定になることがあります。
気分の変調は誰にでもありますが、自分がいつもと違ってクヨクヨしたり、イライラしているときは天気のせいかもしれません。
天気が悪い、寒暖差が大きいといった気象変化で心身の不調を招いている場合、血行をよくすることで改善することができます。
ポイントは耳・首・肩の3つです！！
耳は軽くつまみ、上下や横に痛くない程度に引っ張ると良いです。
首は右手で左耳の後ろを支え右側に首を傾けましょう！反対も手を入れ替えて同じように行います。
肩はしっかり腕を引き、そのまま腕を後ろ回しにして肩甲骨を動かすと良いです。
耳・首・肩ほぐしに加えて、夜は湯船に浸かる習慣をつけるとよいそうです！
(｀・ω・´)
夏の間はシャワーですませていた人も、気温が下がってきたので湯船に浸かってください。
こうして体調を整えれば、夜はぐっすり眠ることができます！
季節の変わり目は天候が安定せず、心身が不調になりがちです。
耳・首・肩ほぐしと湯船にゆっくり浸かることで、この時期を乗り切ってください。
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