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アワーグラス(HOURGLASS)のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-01 11:26:13.0
- 足底腱膜炎について
- いつもご利用ありがとうございます☆
HOURGLASS海田店です！
足の裏が痛くなると言っても、足の裏にもいろいろな部分があります。
そのどこに痛みが出るかによって、疾患を特定できることもあります。
今回は足の裏に痛みが出る代表的な疾患の一つである足底腱膜炎についてお話します。
足底腱膜炎は「かかとの内側」に痛みが出る疾患のことを言います。
原因はマラソンやバレーボールなどの跳躍をともなうスポーツ。
あるいは長時間の立ち仕事により、かかとの内側に負荷がかかる事で生じる痛みです。
一番の特徴は、第一歩目に特に痛みが出ることです。
朝起きて一歩目を踏み出したとき、長時間のデスクワークを終えて歩きだした時に痛みが出ます。
足底腱膜炎は、運動をやり過ぎている人や、急に運動を始めた人です。
オーバーユース（使いすぎ）によって炎症を起こしているのです。
基本的には安静にして足を休ませてあげれば、ほとんどは自然に治ります。
痛い時は無理せず休むのも、練習のうちと考えるのがいいかもしれませんね。
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