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アワーグラス(HOURGLASS)のブログ
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投稿日：2023-01-08 09:58:47.0
- 猫背も肥満の原因に！
- いつもご利用ありがとうございます☆
HOURGLASS海田店です！
デスクワークなど、日常生活で長時間座りっぱなしという方は、多いのではないでしょうか？
その際、背中が丸まり首が前に突き出た姿勢が習慣化すると…肥満の原因になると言われています。
というのも、こうした猫背姿勢では腹圧がほとんどかかっていないから。
背すじを伸ばして座っているとき、お腹骨盤まわりのインナーマッスルが働いて腹圧がかかっています。
同時に背中、お腹のアウターマッスルも収縮し、姿勢を保つこと自体でエネルギーが消費される。
また、脂肪燃焼を促す褐色脂肪細胞は肩甲骨周辺に多く存在しています。
猫背姿勢ではその褐色脂肪細胞も活性化しません。
エネルギ―消費もせず、脂肪も燃やせず、長時間の座り作業でただ疲れるだけではもったいない！
日頃から背筋を伸ばすことを意識したり、肩甲骨を動かしてみてください。
肩甲骨をほぐすのも効果的ですよ♪
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