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アワーグラス(HOURGLASS)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-11 10:48:51.0
- 寝れない毎日
- いつもご利用ありがとうございます☆
HOURGLASS海田店です！
寝るのって、エネルギー入りますよね。
最近、休みで半日寝てやる！と思っていても、6時間ほどで目が覚めてしまいます。
寝れない原因、調べてみると出るわ出るわ、当てはまり過ぎてて怖いです！
その理由は、ストレスや自律神経の乱れ、生活リズムや体内時計の乱れ。
さらにはカフェインの取りすぎもあるし、就寝前のスマホの使用なんて日常茶飯事…
ストレスはもう仕方ない！
感じない人今の世の中にいないとすら思います。
生活リズムは、複数店舗勤務で、出勤時間バラバラなので…
これも仕事上、仕方ないですね…
カフェインは好きだし、仕方ないですね！
スマホも好きだし…仕方ないですね！！
結論、仕方ない！
寝るために、筋トレやジョギングで疲れて寝るようにします…
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