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西明石ほぐし処 深呼吸のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-01 15:03:43.0
- 首を冷やさないのが良し
- こんにちは、深呼吸です。
毎日毎日暑い日が続いてますが、
体調はいかがでしょうか？
夏にはスイカやキュウリ、トマトなど
水分の多いものが取れるので
そのようなものをしっかり摂っておきましょう♪
去年、首に汗が残り、そこが冷えると首が固まって寝違えの様な状態になり
首凝りがひどくなることがありました。
外と中の寒暖差が激しく、ずっとだるさが残りやすいこの季節。
何となく、首にタオルを巻くようになってから首凝りや身体のだるさも無く
今年の夏は比較的元気に過ごせていることに気が付きました！
首にタオルを巻くのはださい！とか
余計暑くなる！って方はもちろんいらっしゃると思うので
そんな方はスルーしてくださいね♪
人間の体も物理の法則のように
冷めた体を温める方がエネルギーを多量に消費するため、負担となるのです。
冷やしすぎには注意が必要です。
体温をうまく調節するためには首を保温することが第一！
首を流れる血液は、皮膚のすぐ下にありますので首を露出したままだと
高い外気温で暑くなったり、冷房で冷やされたりと温度が激しくアップダウンします。
そのため、体は汗をかいて体温を下げるべきか、
それとも汗を抑えて体を温めるべきか迷ってしまい体調不良の一因となります。
暑くても寒くても首をなるべくなら外気にさらさないようにするのが大切です。
炎天下歩く時、冷房のきいた部屋でデスクワークをする時も
首にタオルを巻いていると調子が良い気がします^^
夏に首凝りが辛くなる方や夏疲れやすい方は
ぜひ一度お試ししてみてください☆
それでもお疲れの際は深呼吸でお待ちしております(^^♪
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