顔のむくみの原因は？生活習慣の見直し：2025年2月28日｜ソワンドセレネあべのアンド店のブログ

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投稿日：2025-02-28 11:29:55.0

顔のむくみの原因は？生活習慣の見直し: こんにちわ！　ソワンドセレネあべのａｎｄ店です

朝起きて鏡を見たら、むくみで顔がパンパン・・・！という経験をしたことがある方も多いのでは？むくみ対策をするためには原因を知り、マッサージを取り入れたり生活習慣を改善したりすることが大切です。

－顔のむくみの原因ー
むくみの主な原因は水分の滞り。塩分や水分はもちろん、アルコールの摂りすぎも関係します。
お酒をたくさん飲むと血中のアルコール濃度が高まり、血管が拡張することで水分の代謝がスムーズにいかなくなるためで、飲み会の翌日にむくんでしまった経験がある方も多いと思います。

また、血行不良も水分の代謝を妨げるので、結果としてむくみにつながります。
睡眠不足や運動不足、冷えには要注意。
忙しさのあまり熟睡できない方や、動く機会の少ないデスクワークの方、お風呂につからずシャワーで済ませている方は、むくみが起きやすい状態になっているかもしれません。

…顔のむくみを起こさないために、日常生活で気を付けるべきこと…

１．水分・塩分・アルコールのとりすぎに注意

２．ミネラル・ビタミンをしっかり摂る
カリウムを含む食材の例
ウリ科の食べ物（すいか、きゅうり、冬瓜など）、バナナ、りんご、昆布など
ビタミンB1を含む食材の例
肉類、魚類、豆類（とくに小豆など）、穀類（玄米、ライ麦パンなど）、かぼちゃ、ごま、ナッツ類など

ソワンドセレネあべの店では水溶性の美容ジェルを使用したオールハンドマッサージでお顔、デコルテ、ネック、肩甲骨までしっかりマッサージし肌代謝を促します。
12回チケット(有効期限1年)¥165,000(税込)～
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