モデルが飲んでる白湯とは？お湯との違いは？：2025年5月23日｜ソワンドセレネあべのアンド店のブログ

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投稿日：2025-05-23 10:58:16.0

モデルが飲んでる白湯とは？お湯との違いは？: こんにちは！
ソワンドセレネアベノａｎｄ店です

今回は、白湯とお湯の違いについてご紹介します
健康や美容効果で注目されている白湯ですが、定義の違いをよく知らないと、「白湯ってお湯と同じなんじゃないの？」と思ってしまいますよね
でも、このふたつは違うものなんです

お湯は常温よりも温度の高い水を指し、明確な温度の基準はありません
沸騰したものを思い浮かべるかもしれませんが、一般的に「お湯」と言われるものは40℃以上くらいで、必ずしも沸騰させる必要はありません
一方、白湯は一度沸騰させた水をぬるく冷ましたものをいいます
こちらも明確な温度の定義はありませんが、50～60℃程度といわれています

大きな違いは“沸騰させているかどうか”

一度沸騰させることによって水道水に含まれる残留塩素などの不純物を除去できるため、通常のお湯よりも体にやさしいといわれています
その理由は、塩素などミネラルが多く入っている水は、胃腸がその栄養を吸収しようとするため、内臓に負担がかかってしまうから
そのため、不純物やミネラルなどを除去したものの方が体に負担がかからないというわけです

白湯の適温は50～60℃程度
高すぎる温度は喉や消化器に負担をかけるため、美味しく飲める温度まで冷ますのがポイントです
温かい白湯は胃腸の働きを高めるほか、血行促進や代謝アップに効果的です

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