エステサロン ソワンド・セレネ アベノアンドテン
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ソワンド セレネ あべのアンド店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 10:35:39.0
- コーヒーの効果的な飲み方＆NGな飲み方
- こんにちは！
ソワンドセレネあべのand店です
今回はコーヒーのエイジングケアとしてNGな飲み方と効果的な飲み方のご紹介です
・朝一番にコーヒー“だけ”を飲むのは、老化対策の観点からはNG
カフェインを摂取することで血糖値が上がり、インスリンの効きが悪くなるという報告があり、
インスリンの効きが悪くなると血糖値が高い状態が続き、血液中の糖が多いと、体内のタンパク質と結びついて老化の原因物質「AGEs」が生成されやすくなります
ですが、これは大量にカフェインを摂取した場合であり、一般的なコーヒーに含まれるカフェイン量では問題ないともいわれています
また、食べ物と一緒にカフェインを摂取した場合は、血糖値上昇が緩やかになる事がわかっており、老化対策の為には「朝食と一緒に」、「朝食後に」コーヒーを飲むようにしましょう。
コーヒーには、胃液の分泌を促すことで消化を助ける作用があるので、食後にコーヒーを飲む事で、胃もたれの軽減や予防につながるでしょう
・インスタントコーヒーばかり飲む
UCCの研究によれば、レギュラーコーヒーにはインスタントコーヒーの約5倍もの「ポリフェノール」が含まれているといわれています
毎日、習慣的にコーヒーを飲むのであれば、より効果が期待できるものを取り入れるのがいいでしょう！
エイジングケア効果が期待できるコーヒーも、飲み方次第ではその効果を感じにくい場合があります。
普段のコーヒーの飲み方を見直してみるのも老化対策への一歩になるでしょう！
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【エステサロン ソワンドセレネあべのand店】
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋２－１－４０ あべのアンド３階
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