肩こり解消☆個室でゆったりリンパマッサージ：2023年10月13日｜リラクゼーションサロンルナ(Luna)のブログ

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投稿日：2023-10-13 19:01:50.0

肩こり解消☆個室でゆったりリンパマッサージ: 首から肩にかけての筋肉のこりは、
目の疲れからもきます。

パソコン、スマホなどで長時間にわたり目を酷使していませんか・・・
まばたきの回数が減るとドライアイになり、
目がとても疲れやすくなります。

メガネ、コンタクトレンズの度が合っていないのに
そのまま使用していると
慢性的に目の筋肉の緊張や疲労が生じて
肩こりの原因になります。

また運動不足も原因にあげられます。
日頃から体を動かしていないと血行不良を招きます。
筋肉は血液を送るポンプの役割もあるので、
運動不足になると筋力が低下し、血液を送り出す力が不足します。
すると、酸素や栄養分が十分に伝わらず
疲れやすいうえ、肩こりになりやすい体になってしまいます。

また精神的にストレスを受けると、
自律神経の働きが活発になり、筋肉を緊張させます。
日々のストレスは、血管を収縮させてしまうので、
筋肉疲労から肩こりになります。
緊張状態が長く続くと、肩こりが慢性化することがありますので、
好きなことをしてストレス解消をしてください♪

首肩以外の体の不調も肩こりの原因となります。
自分の肩こりの原因や特徴を知ったうえで、より効果的な対策をとるようにしましょう。

時に自分ご褒美として
完全個室のお部屋で心を癒す音楽を聞きながら
疲れた身体をじっくりと解してもらい
心も身体もリラックスすることもおススメです☆

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