エステサロン さくら 新横浜プリンスペペ店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 18:42:02.0
- 「大人肌」を退ける！《食事「野菜や果物」》
- こんにちは。
エステサロンさくら新横浜店です！
お肌トラブルは、普段のスキンケアだけでなく、生活習慣も影響して起きています。
逆に考えてみると、日常のあらゆるシーンに美肌をつくるチャンスが隠れているということ！
日頃のちょっとした習慣を見直して、美しいお肌をキープしましょう♪
美肌づくりに大切なのは、
■お肌の代謝を高める炭水化物
■コラーゲンを作るたんぱく質
■お肌の細胞を再生する脂質
そして！
野菜と果物に豊富に含まれるビタミンやミネラルはなくてはならない存在です！ビタミンCが豊富な果物や、腸の働きをよくする食物繊維たっぷりの緑黄色野菜は美肌効果も抜群！
旬の野菜や果物を積極的に食べて、美肌を目指しましょう♪
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