ポーラ ザ ビューティ エビナテン
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- 神奈川県海老名市国分南３－３－２３
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ポーラ ザ ビューティ 海老名店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-18 09:48:50.0
- 睡眠しっかりとれていますか？
- こんにちは。
ポーラザビューティー海老名店です。
皆さまの睡眠時間は何時間ですか？
世界平均は7時間だと言われており
日本人の平均は世界最短の6時間半。
日本人はショートスリーパーだと言われております。
～睡眠不足はからだだけでなくお肌にも影響をあたえます～
・疲労蓄積 ・食欲不振 ・気分の落ち込み ・日中の眠気
・ツヤなし・くすみ・ザラつき・乾燥などのお肌不調
世界で1番寝ていない日本人の美肌ケア ３つ♪
1 保湿クリーム
2 バランスのよい食事
3 良質な睡眠のためのサポート
こんなことを意識してみてください♪
●入浴方法 40℃以下のお湯にゆっくりつかる
●食材 牛乳・あさり・さけを意識的にとる
●携帯 部屋の電気を消したら携帯はさわらない
質の良い睡眠をとり
こころもからだもお肌も元気に★
ポーラザビューティー海老名店(POLA)
海老名市国分南3-3-23
046-235-3151
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