エステサロン サクラ カワゴエテン
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- 埼玉県川越市脇田本町１‐７ 川越西口ビル5Ｆ
- 【口コミ高評価☆4.8以上】創業30年以上、駅近、川越駅西口より徒歩1分
エステサロン さくら 川越店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-14 16:16:43.0
- ９月の肌と身体におすすめの食材
- こんにちは！
エステサロンさくら川越店です(^^)/
９月は白露（はくろ）と秋分という２つの節季があり、夏が終わり秋が本格的に始まる時期になります。
秋分で昼と夜の長さが同じになり、以降は夜が長くなっていという、一つの区切りになるときです。
この季節の変化に体が順応できないと、精神的な不調が現れやすくなります。
秋分は1年のうちで最も空気が乾燥する時季でもあるため、スキンケアも秋仕様にシフトしていきたいところです。
９月を元気に過ごすポイントは【陰】と【気】を補い、体の内側から陰陽のバランスを保つことです。
【陰】
血液や体液、栄養などを言います。不足するとのどの渇きや精神不安、肌の乾燥などの症状が現れます。
【気】
気分が落ちこみやすく、気の流れが悪くなる傾向にあります。不足すると疲れやすく、風を引きやすくなります。
胃腸の消化吸収を促し栄養を吸収できるようにすることがポイントです。＼おすすめ食材／
◎さんま
消化吸収を担う「脾」の働きを助ける作用があるため、消化機能を高める傾向にあります。 さんまに含まれる
脂質は、DHAやEPAが豊富です。血中コレステロールなどの増加を抑制し、脳の活性化を維持する働きが
あります。缶詰めのさんまは骨ごと食べられるように調理されており、カルシウムなどの栄養をまるごと手軽に
摂取でき、かつ時短にもなります。活用してみてはいかがでしょうか。
◎山芋
身体を潤す働きがあります。肺を潤す為、咳や喘息などの症状を緩和する作用があります。食物繊維が多く、
便秘改善や消化を助ける働きをします。
◎白ごま、レンコン、白きくらげなどの白い食材
身体を潤し、肌や腸の健康を保つのに役立ちます。
秋は肺が調子を崩しやすい為、早寝早起きを心掛け、疲れを感じる時は、無理をせず休息を取りましょう。
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
川越駅西口ロータリー沿い 川越駅西口ビル5F
エステ/フェイシャル/小顔/たるみ/ホウレイ線/シミ/シワ/小じわ/乾燥/ニキビ/くすみ/リフトアップ/リンパ/リンパマッサージ/毛穴/ピーリング/紫外線/美肌/美白/ツヤ肌/マッサージ/表情筋/エイジングケア/オールハンド/オイルマッサージ/かっさ/肩こり/むくみ/ブライダル/川越/ふじみ野/坂戸
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