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カラダファクトリー 洋光台東急ストア店のブログ
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投稿日：2017-08-24 20:31:56.0
- 幸せホルモン「オキシトシン」
- みなさん。こんにちは。
カラダファクトリー洋光台店の上村です。
また暑さがぶり返してきましたね。
既に赤とんぼの姿も見ると、虫たちも異常ともいえる天候に戸惑っているようです。
さて、今日は幸せホルモン「オキシトシン」には、以下のような作用があります。
・安心感、幸せな気持ちにさせる
・痛みに対する耐性が増し、精神的ストレスも緩和されます
・接している相手への親近感を抱かせる
・血圧低下・心拍減少は、血中のストレスホルモンを減らします。心臓機能を高めた上、身体を中からリラックスさせてくれるのです
・自律神経を整え、適度な眠気を促してくれます。心身ともにリラックスして眠ることにより、質のよい睡眠も確保することができます
そして、幸せホルモン「オキシトシン」を増やすには？
◆他者とふれあう（会話やスキンシップ）
ペットと触れ合う
家族団らんで食事する
友達とおしゃべりする
友達とハグする
心許せる相手と趣味やスポーツをともにする
マッサージ
リフレクソロジー
◆親切行動をする、人を褒める
◆感動する
感動的な映画やフィクションを見る
大自然に触れる
憧れの人に会う
などです。
スキンシップには
「マッサージ」「リフレクソロジー」もありますね。
カラダファクトリーでは更に直接自律神経を整える施術も行いますので
「オキシトシン」は益々アップ！！
私は休日には愛犬『アンディ』と触れ合い、「オキシトシン」を大量に分泌させております。
皆さんもスマホ、パソコンの仮想世界から心とカラダを解放し、
洋光台店でAPバランス整体で「オキシトシン」を増やしてリアルな幸せを感じてください。
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