アロマリンパサロン Bodysh難波2号店【アロマリンパサロン ボディッシュ】
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ボディッシュ 難波2号店(Bodysh)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-10 16:50:40.0
- 快適な湿度とは
- こんにちは、Bodysh難波2号店です！
今日もジメジメむしむししてますね…
梅雨だから仕方ないとはいえ、
この湿度の高さには閉口します(；一_一)
室内で快適に過ごせる湿度は40～60%なんだそうです。
気温・湿度ともに高くなる夏場は室温25～28℃で湿度50～60％、
気温が低く乾燥しやすい冬は室温18～25℃で湿度40～50％
が理想的な値なんだとか。室内の湿度が高いとカビやダニのリスクも高くなりますし
代謝が下がり、血流が悪くなって体のむくみや冷え、肩こりなどにも繋がります。
逆に乾燥しすぎていても
喉や肌のバリア機能が低下し、
ウイルス性の疾患にかかりやすくなったり肌荒れを起こしやすくなったりします。
季節や環境に合わせて
窓の開閉を適切におこなう、
扇風機・サーキュレーターを利用して換気・通風をコントロールする、
除湿器や加湿器、空気清浄機を活用する
など工夫しながら
適切な湿度を保ち快適に過ごしていきたいものですね(>_<)
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投稿者
Bodysh 難波２号店
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