アロマリンパサロン Bodysh難波2号店【アロマリンパサロン ボディッシュ】
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ボディッシュ 難波2号店(Bodysh)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-28 11:37:05.0
- 腸活について考える
- 『食欲の秋』
食欲がわくほど美味しいものがたくさん出てくる時期になりました。そんな中で、最近私は不調を感じることが増えてきました。
・便秘、下痢を繰り返す
・倦怠感を感じる
・めまいが起きやすい
・動悸が起こる
などなど…
それは俗にいう
『自律神経の乱れ』
もっというと
『自律神経失調症』
と呼ばれています。
年齢もありますが、ストレスや生活習慣の乱れ、食生活の乱れが原因です。
仕事をする中で生活習慣を変えることはなかなか難しいですよね…。
それとは対照的に、食生活は努力次第でなんとか改善はできます。
そこで私が着目したのがまさに
『腸活』なんですよね。
まだまだこれから始めようとしている段階ですが、まずは
【16時間断食】【食物繊維と発酵食品の摂取】
この2軸を頑張ろうとしております。
今の食事ルーティーン的には無理のないものですし、なにより今どれほど胃腸に負荷がかかっているか、腸活を調べると痛感するものがあります…。
まだこれからですので、このブログでも近況をお伝えします！
そして！！現在季節の変わり目に人気なコースは
【漢方コース】です(*^-^*)
様々な組み合わせも出来ますので、スタッフまでお気軽にご相談ください♪
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投稿者
Bodysh 難波２号店
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■全身アロマリンパオイルマッサージ＋頭・顔 計90分10890円 ¥10,890
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■全身アロマリンパオイルマッサージ＋頭・顔ツボ＋足裏 計100分12100円 ¥12,100
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