アロマリンパサロン Bodysh難波2号店【アロマリンパサロン ボディッシュ】
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ボディッシュ 難波2号店(Bodysh)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-05 12:04:11.0
- 寒暖差アレルギー
- こんにちは、Bodysh難波2号店です。
朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたが
まだまだ日中は暖かい日が多いですね。
今の時期や春先など、季節の変わり目は１日の寒暖差が大きくなりやすく
【寒暖差アレルギー】にお悩みの方も多いそうです。
【寒暖差アレルギー】とは寒暖差によって起きるくしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状のことで
温度差が刺激となって鼻の粘膜の血管が広がり、粘膜が腫れることで引き起こされると考えられています。
激しい寒暖差による刺激を受け続けると自律神経のバランスが乱れ
通常はコントロールされている鼻の粘膜にある血管の収縮や拡張の調節がうまくいかなくなることも要因に挙げられるようです。
対策として
体に感じる温度差をできるだけ小さくするため
外出時などはさっと羽織れるアウターやショール・マフラーなどを持ち歩くのがおすすめです。
また、マスクを着用すれば鼻の粘膜に触れる冷気を遮断することもできます。
寒暖差に強い身体を作るため適度な有酸素運動や筋トレで筋肉を強化し血流を促進することも
長い目で見れば有効といえるでしょう。
日常的に気温差に左右されない身体づくりを心がけつつ、
上手に体温調節しながら
本格的な冬の到来に向けて体調を整えていきたいものですね(>_<)
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投稿者
Bodysh 難波２号店
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