PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE
パーソナル トレーニング ジム ジョニースタイル
- リラク
- エステ
- 東京都品川区旗の台６－３３－１１ スピナッチヒル４Ｆ
- 東急池上線 長原駅徒歩5分 東急大井町線・池上線 旗の台駅徒歩7分
ジョニースタイル(PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-12 12:28:25.0
- 筋肉は無限！
- つくづく筋肉は無限だなぁ～と思います。
最近、自分でもびっくりする重量でトレーニングができるようになってきました。
トレーニングを続けていると「プラトー」に陥る時があります。
皆さんは聞いたことありますか？「プラトー」
主に筋力トレーニングにおける「一時的な停滞期」のことです。
トレーニング以外にも習い事や学習でもプラトーということがあります。
皆さんも、体験したことがあるはずです。
同じようにやっているのに、以前と違って成果が現れないので
「楽しくない」
「これ私に向いてないのかも」
「自分には才能がないんだ」
「何やっても駄目だなー」
と、自己の成長を実感できず、自己嫌悪を感じてしまったことがある人も少なくないと思います。
こんな風に自身をなくしてしまうのが一番よくないですね。
解決のキーワードはこの文章の中にあります。
１つは「同じように」です。
プラトーは人間の順応力をの凄さを表しています。
環境の変化に対応し、生きるための機能です。
目標に対して常に新しい刺激を与え続けることが必要です。
2つ目は「プラトーが命を守るための機能であり、必要なもの」であると認識すること。
必要だからこの機能が働いています。その仕組みを少しでも理解できれば
気持ちも落ち着いて、次の行動に移れますね。
プラトーは停滞期ですが、逆に言えば、伸びる直前の状態と言えます。
「夜明け前が一番暗い」なんて、ことわざがありますが、このことですね。
自力で抜け出だせる人もいますが、簡単なのはそこを通過した人に
アドバイスをもらうこと。
欲しい結果を手にするのに、つまづいているのはもったないです。
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
根岸 正太郎ネギシ ショウタロウ
サロンの最新記事
-
●2025-08-05
-
●2025-08-05
-
●2025-07-31
-
●2025-07-29
-
●2025-07-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（33）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（30）
- 2024年12月分（37）
- 2024年11月分（43）
- 2024年10月分（44）
- 2024年9月分（47）
- 2024年8月分（49）
- 2024年7月分（53）
- 2024年6月分（60）
- 2024年5月分（71）
- 2024年4月分（73）
- 2024年3月分（73）
- 2024年2月分（65）
- 2024年1月分（81）
- 2023年12月分（85）
- 2023年11月分（62）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（27）
- 2023年8月分（24）
- 2023年7月分（27）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（29）
- 2023年4月分（29）
- 2023年3月分（43）
- 2023年2月分（33）
- 2023年1月分（42）
- 2022年12月分（32）
- 2022年11月分（42）
- 2022年10月分（39）
- 2022年9月分（32）
- 2022年8月分（35）
- 2022年7月分（33）
- 2022年6月分（50）
- 2022年5月分（41）
- 2022年4月分（31）
- 2022年3月分（30）
- 2022年2月分（26）
- 2022年1月分（19）
- 2021年12月分（21）
- 2021年11月分（25）
- 2021年10月分（24）
- 2021年9月分（27）
- 2021年8月分（19）
- 2021年7月分（23）
- 2021年6月分（23）
- 2021年5月分（27）
- 2021年4月分（25）
- 2021年3月分（25）
- 2021年2月分（21）
- 2021年1月分（24）
- 2020年12月分（28）
- 2020年11月分（27）
- 2020年10月分（22）
- 2020年9月分（20）
- 2020年8月分（21）
- 2020年7月分（21）
- 2020年6月分（19）
- 2020年5月分（22）
- 2020年4月分（16）
- 2020年3月分（15）
- 2020年2月分（19）
- 2020年1月分（20）
- 2019年12月分（14）
- 2019年11月分（15）
- 2019年10月分（15）
- 2019年9月分（17）
- 2019年8月分（14）
- 2019年7月分（17）
- 2019年6月分（13）
- 2019年5月分（21）
- 2019年4月分（18）
- 2019年3月分（10）
- 2019年2月分（13）
- 2019年1月分（13）
- 2018年12月分（10）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（1）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
もっと見る
ジョニースタイル(PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 【セミパーソナルトレーニング】 2750円(60分)×4回
|
|
新 規 |
¥980 【5名様限定！月額コース体験】パーソナルトレーニング60分 ¥980
|
|
新 規 |
¥22,000 【短期集中・1ヵ月】セミパーソナルコース 2750円（60分）×８回
|
|
新 規 |
¥14,000 お試し価格 【短期集中・1ヵ月】パーソナルコース １７５０円（60分）×８回
|
|
新 規 |
¥19,250 ☆サブスクプラン☆セミパーソナル 月19250円/1回60分 通い放題！
|
|
新 規 |
¥35,000 ☆お試し価格☆【短期集中プラン】パーソナルコース2917円(60分)×12回
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
