PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE
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ジョニースタイル(PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE)のブログ
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投稿日：2021-03-02 20:34:58.0
- 筋肉量
- 筋肉量は日常生活を送っているだけだと減って行きます！
筋肉量が減るとどうなるの？
・太りやすくなる
・基礎代謝が落ちてカロリー消費量が減る
・痩せにくくなる
筋肉量を維持したり増やすには、筋トレが必要です！
日常生活以上の刺激をカラダに与え続ける事によって
その刺激をカラダは新しい日常と認識するようになります。
それが『基礎代謝量の向上』です。
『活動量』『摂取カロリー』が同じであれば
自然とカラダは引き締まって行くというわけです。深野
#基礎代謝 #基礎代謝量 #ダイエットと筋トレ #なぜ？筋トレ #筋トレ
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tatsuya タツヤ
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