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PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE

パーソナル トレーニング ジム ジョニースタイル

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  • エステ
  • 東京都品川区旗の台6-33-11 スピナッチヒル4F
  • 東急池上線 長原駅徒歩5分 東急大井町線・池上線 旗の台駅徒歩7分 

ジョニースタイル(PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-06-01 15:38:05.0
筋肉量が落ちるとどうなるのか
筋肉量が落ちるとどうなるのか

筋肉量は18~20歳頃をピークに減少していくと言われています。

筋肉量が落ちると基礎代謝量が落ちて太り易く痩せにくいカラダになってしまいます。

基礎代謝量が落ちるということは1日に消費できるカロリーが減っていくということ。

それに合わせて食事の量も減らしていかなければ太ってしまいます。

また筋肉量は生活強度に応じて増えたり減ったり維持したりを繰り返している為、運動強度の低い生活を送っていると筋肉量は減少していきます。

だから筋肉量が減るのはマズイ!!
トレーニングを始めましょう!飛田

#体験トレーニング#体験#基礎代謝#シェイプアップ#減量

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筋肉量が落ちるとどうなるのか_20220601_1
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ジョニースタイル(PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE) 根岸 正太郎
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根岸 正太郎ネギシ ショウタロウ
投稿者
ジョニースタイル(PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE) 根岸 正太郎

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