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小顔整体研究所 KSラボ 西尾店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-14 11:55:42.0
- 腸活☆
- こんにちは。西尾店の榊原です(*^o^*)
この前お客様と腸についてアツく語ったので
今回は腸と乳酸菌についてブログを書こうかなと思います♪
腸が大事というのはここ数年すごく
言われるようになりました。
乳酸菌！乳酸菌！とにかく乳酸菌！！
ヤクルトやR1、またはヨーグルトなど様々な乳酸菌もあれば、
いまやチョコレートにも乳酸菌が入ってて
いろいろ選べて嬉しいですね(^^)
この乳酸菌、なぜ必要なのかご存知ですか？
腸は善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスによって
元気か不調かがわかれてきます。
お肉や加工食品、インスタント食品など
たくさん摂る方は悪玉菌が増えてしまいます(TT)
乳酸菌などを毎日摂取する方は善玉菌が増えてきます(^^)
お肉などは腸内環境が中性のpHになってしまいますが、
乳酸菌は酸性のpHに近づきます。
常に大腸が酸性の状態を保てると
善玉菌が活性してあらゆるトラブルが改善されます！
善玉菌がたくさんある状態は
・美肌、美髪
・お通じが良い
・痩せやすい
・脳が発達する
・免疫があがる
などなど、美容や健康には欠かせません★
食べ過ぎて後悔した翌日なども、
ヨーグルトやキムチなど乳酸菌を摂るとおすすめです！
腸内を酸性にする手助けとして
乳酸菌をうまく取り入れて、
他にも生活習慣を整えていくと
お肌がどんどんキレイになってきます♪
ぜひ日々の中に乳酸菌を摂ってみてください(^^)
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投稿者
KSラボ 西尾店
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