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小顔整体研究所 KSラボ 西尾店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-23 09:52:17.0
- お風呂
こんにちは。西尾店の榊原です(*^_^*)
最近寒くなってきてお風呂の温度が高くなってきた
ご家庭も多いのではないでしょうか？
寒い時期は42度くらいが気持ち良く感じますが、
実はお風呂の適温からみると42度は高すぎてしまいます。
42℃以上→かゆみ誘発、バリア機能低下
36～40℃→角層形成、バリア機能を維持
今の時期はちょっとぬるく感じるくらいの温度が
肌の機能を維持するためには適温になります◎
そして、37度前後は睡眠の質も上がります(^^)
さらに質を上げるには
寝る1、2時間前の入浴がベストです！◎
ただし、疲労がたまっていたり、ひどい肩こりの場合は
41度以上で体を温めて回復させてあげる効果もあるので
普段はぬるめ、疲労がたまっている時は温度を高め等
体調によって温度を調節してみるといいかもしれません(^^)
冬の乾燥でお肌がガサガサしてくる方は
一度お風呂の温度もチェックしてみてくださいね☆
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投稿者
KSラボ 西尾店
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