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小顔整体研究所 KSラボ 西尾店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-22 15:38:43.0
- 腸をきれいにするコツ
- こんにちは。
KSラボ西尾店の榊原です
肌荒れ、便秘など女性のお悩みに関係してくるのが
腸なのですが、ヨーグルトや乳製品を摂っても
なかなか改善しない、、、
そんな方におすすめなのが『酸性』の食品を摂ることです！
腸は善玉菌、悪玉菌の割合によって
快調か不快かきまってくるのですが
現代人が大好きな動物性タンパク質は
悪玉菌の大好物なんです(・×・)
悪玉菌が増えると腸内がアルカリ性に傾き
肌荒れや便秘、疲労感など
様々なトラブルを引き起こしてしまいます。
善玉菌を増やすのに有名なのがオリゴ糖ですが
実は酸性の食べ物も腸内の腐敗を食い止めて
綺麗にしてくれる効果がありますよ♪
例えば
レモン、キムチなど
酸味を感じるものに酸性の食品があります(*^_^*)
この酸性の食品を摂るという方法は
食べすぎた翌日にも効果的なんです☆
食べすぎた日は腸内環境が乱れやすいので
特に意識して酸性食品を食べることで
腸内の腐敗を防ぎ
スムーズな排便を促してくれるので
食べすぎリセットに大活躍です(^^)
普段から腸の不快感がある方は
ぜひ酸性の食品を多めに摂取してみてくださいね♪
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投稿者
KSラボ 西尾店
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