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小顔整体研究所 KSラボ 西尾店のブログ
プライベート
投稿日：2021-04-25 13:28:08.0
- 朝食
- こんにちは(^^)
皆さんは、朝ごはん食べますか？？
めんどくさくてとか、食欲がなくて等で食べない方もいらっしゃるかと思います( .. )
ですが、朝食は食べた方が体にもいいと知っていましたか？
実は、朝の1日のリズムを作る為にも朝食は大事！
よく噛んで食べることで、脳を起こすこともでき、集中力アップ！
更には朝何も食べないでお昼ご飯をいきなり食べると、血糖値が上がりやすくなり余計に体は栄養を必死に補おうとして痩せにくい体になってしまうんだとか( .. )
朝ごはんを食べるメリットは沢山あるので、今まで食べてこなかったからいきなりは難しい、、という方は、ヨーグルトやインスタントのお味噌汁等、ちょっとしたものからとってみるのもありです♪
朝ごはんを食べて、健康的に過ごせますように☆
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投稿者
KSラボ 西尾店
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