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目の美容院 銀座サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-06 13:32:32.0
- 【むくみの原因】リンパってなに？
- よく耳にするリンパとはそもそもなんだろう？
今回はリンパについて解説していきます！
リンパは「リンパ管」を流れる「リンパ液」のことです。
リンパ管は血液のように体中に張り巡らされています。
そこをリンパ液が毛細血管から出た老廃物や余分な水分を
回収しながら通り、 鼠径部や脇などにある「リンパ節」が
フィルターの役割をし、体内に老廃物や
細菌の侵入を食い止めています。
リンパの流れは血液のように、心臓がポンプの役割を
して動いているわけではありません。
リンパ液は鎖骨付近の静脈に向かって
筋肉を動かすことによって流れていきます。
仕事などで長時間同じ姿勢でいるとリンパ液が流れず
老廃物や水分がリンパ節で回収されずに溜まってしまうため、
むくみなどの原因になるのです。
【リンパの流れをよくする方法】
・足の指や足首を動かす
椅子に座りながら足首を回してたり、
つま先立ちすると いいでしょう
・歩く
長時間座っている方は1時間に
１回でもいいので 歩きましょう。
トイレなどで席を立つでもOK!
ほかにも足を上げて寝たり、
白湯など温かい飲み物で
リンパの流れがよくなります。
ほかにも足を上げて寝たり、白湯など温かい飲み物で
リンパの流れがよくなります。
目の美容院ではしっかり
リンパを流していきます！
むくみが気になる方も是非お越しください☆
投稿者
銀座 サロン
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