整体院 輪が家のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-09-13 09:22:57.0
- 癖って止めれる？
- 皆さんこんにちは
今日は”癖は止められるか”についてお話します！
結論から言います。”止めようとすると止められないものです。”
どういう意味って？それはダイエットと同じです。
食事制限して痩せても達成した後だんだん戻っちゃいません？
それは身体に我慢をさせているから。我慢には限界がありストレスを感じます。
それが爆発したら・・・もう歯止めは効かないでしょう。癖も同じことです。。
足組みの癖を無理に止めたら。。辛さは癖が止めれている間は良いでしょう。
でも限界がきて結局やってしまい症状が出始めます。
どうするか
”止める”ではなく”気づく”ことを意識してみましょう！！
足組みでも”いつやってるの？どんな時やってるの？”に気づきやっていたら
あ！！と気づいて戻す。その繰り返しで良いです。
そうすれば自然とご自身の身体がだめだと判断してやらなくなります。
”気づく”事と”いつやってるだろう？”を意識してみて下さい♪
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