マニックス(manics)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-28 10:04:50.0
- 夏のダイエットを成功させるポイントとは？？
- こんにちわ＾＾manicsです♪
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今日は、夏のダイエット方法やポイントをご紹介します。
夏は水着を着たり、露出の多いファッションを楽しんだりすることが多い季節なので、是非一緒に頑張りましょう★
１.【体を冷やさない】
夏ダイエットで一番意識したいことは、体を冷やさないことです！
夏は、どうしてもアイスクリームやジュース、そうめんなど、冷たいものが食べたくなりますよね。
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冷たいものばかり食べていると、内臓が冷えてしまい、内臓脂肪がつきやすくなって肥満を促進してしまいます(:_;)
室内ではクーラーがガンガン効いていることや、お風呂をシャワーのみで済ませることも体の冷えに繋がり、代謝が低下してしまいます。
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ですので、夏でも冷えには気を付けて、常温の飲み物にしたり羽織ものを必ず用意したりして、体を冷やさないようにしましょう♪
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投稿者
佐藤 圭
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