マニックス(manics)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-10 18:21:48.0
- 外食が続いても太りすぎない方法
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こんにちは！manicsて？す♪
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今日は外食がつづいても太りすぎない方法をご紹介します！！
外食ばかりでも太らない人は何をしているのか？是非ご参考にしてください★
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１、おなかがすき過ぎた状態でお店に入らない
前の食事から時間が空き過ぎていたり、極度の空腹感があるときは、小腹を満たす程度の間食をしています。空腹になり過ぎた状態では判断力が鈍り、食欲のセーブも利きにくくなってしまいます！
例えば、ジューススタンドで食物繊維も取れる野菜ジュースを飲む、栄養補助食品を取るなどすると、空腹によるドカ食いを防ぐことができます(^^)
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投稿者
佐藤 圭
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