マニックス(manics)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-15 12:40:48.0
- 春のおすすめレシピ♪
- こんにちは♪manics調布店です！
今回は春のダイエットにおすすめのレシピをご紹介いたします！
【たけのこと鶏肉の炊き込みご飯】
材料
・ゆでたけのこ 150g
・米 1.5合
・鶏肉 150g
・a(だし汁 1/2カップ 砂糖 小さじ1/3 醤油 大さじ1/2）
・b（醤油 大さじ1/2 だしの素 小さじ1/2 塩 小さじ1/4）
作り方
1 ゆでたけのこを短冊切りにし、鍋にaと切ったたけのこを入れて弱火で15分煮る。
2 たけのこと煮汁に分けておく。
3 鶏肉は1cm角に切る。
4 米を洗って15分水につけ、水けを切る。
5 炊飯器に米とb、たけのこの煮汁を入れ、1.5合の目盛りまで水を足す。
6 5に鶏肉を加えて炊く。
7 炊きあがったらたけのこを加えて混ぜ合わせたら完成！
旬を取り入れたバランスの良いお食事をして、身体を動かし燃やしていきましょう！
調布駅東口 徒歩1分
◆〒182-0024 東京都調布市布田1-47-1 アルビル5F
◆電話番号 042-442-2251
◆営業時間 ： 月～土10:00～21:00（最終受付19:00）
土曜日祝日も通常通り営業しております♪
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投稿者
高見
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