コガオキョウセイセンモンサロン シンメトリーサカエ
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シンメトリー栄のブログ
- 顏も運動不足になる?! 名古屋 栄 小顔
- みなさまこんにちは!
シンメトリー栄店です(^▽^)/
身体の運動不足はなんとなくわかるけれど、顏も運動不足になるの?!
って思いませんか?
顏が運動不足になるというのは、、表情筋の衰えです。
表情筋は、顏の目や口、鼻などを動かす筋肉のことで、顔には30種類以上の筋肉があります。
その筋肉が衰える原因として、 「加齢」 と 「無表情」 なんです。表情筋の衰えは、
表情が乏しくなる
⇒笑顔でいるつもりでも、周囲から見たら口角が下がった無表情に見えてしまいます。
周囲の人から人は、不機嫌に見えていまいます。
コミュニケーションを図る時、相手の表情を無意識に観察してしまいます。
外見が老けて見えるだけでなく、コミュニケーションの場にも影響が出てしまう可能性があります。
しわやたるみが増える
⇒表情筋は、骨と皮膚をつなげ皮膚を支える役割があります。
衰えてしまうと支えが弱くなり皮膚はたるんで肌の張りが無くなってしまいます。
しわのは見た目年齢に影響し、老け見えにも繋がります。
しゃべりにくくなる
⇒口周辺にある筋肉が衰える事で、活舌が悪くなることもあります。
うまく話せないことから余計に会話の機会が減ってしまう可能性も出てき、更に表情筋の衰えが加速します。
マスクも少しずつ緩和されてきているからこそ、表情筋の衰えは何とかしておきたいですよね!!
表情筋は鍛えすぎても良くないと聞きますが、それは、同じ筋肉と同じ皮膚はかりうごかしてしまうことで、しわやほうれい線の原因になってしまいます。
なので、顏の色々な部分の筋肉や皮膚を動かせば良いのです。
手で優しくマッサージしたり、映画など見て喜怒哀楽を表情に出してみたり、人とおしゃべりをするなど
表情筋を使って見てください(*^^*)
表情筋が凝ってるなと感じたら、私たちにお任せください(^^♪
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