コガオキョウセイセンモンサロン シンメトリーサカエ
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シンメトリー栄のブログ
- そもそも酵素ってなに?? 名古屋 栄 小顔
- 皆様こんにちは!シンメトリー栄店です(*^-^*)
ご覧いただきありがとうございます♪
酵素は大事と耳にしたり、酵素ダイエットとか流行っていたり、酵素ってそもそも何かなって思う方もいるのではないでしょうか?
酵素とは、タンパク質で構成されていて、人間が生きていく上で必要な消化・吸収・代謝などの化学反応を促進するものです。生命活動を維持するためには欠かせないものです。大きく「消化酵素」 「代謝酵素」 「食物酵素」に分けられます。
私達の体には、約5000種類の酵素があり、1日に作られる体内酵素は一定であり、体内の酵素は「消化酵素」 「代謝酵素」があり、20代をピークに徐々に減少していくため、食物酵素で補わなければいけません。◎消化酵素→食べたものを分解して、体に吸収しやすいようにしてくれる酵素で、食べ物を分解し、栄養素を小腸から吸収できるような形に変化させる重要な役割をしています。
◎代謝酵素→体内に吸収された栄養素を体の細胞に届ける酵素で、新陳代謝や血液循環の促進、免疫力アップ、老廃物の排出など生命活動のすべてに関係していきます。
ストレスや、偏った食生活などで、体内の酵素は不足すると消化や吸収、排泄がスムーズに行われなくなり、代謝機能の低下し、老廃物が溜まりやすくなり、免疫力の低下、便秘や肥満、生活習慣病等の様々な不調の原因になります。
酵素は減少していくので、食物などで摂取をしていく必要があります。
食物酵素を摂取すると消化酵素の無駄遣いを防げます。そうすると、酵素の分量を代謝酵素へ回すことができ、代謝酵素が増える事になる為、めぐりをサポートしてくれます。
食物酵素は、栄養のめぐりをサポートし、美容にも嬉しい働きをしてくれ、消化吸収率も上がるので、身体が栄養で満たされます。
酵素を食べ物やサプリなどでうまく取り入れる事が大事ですね!(^^)!
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