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小顔矯正専門サロン シンメトリー栄

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  • 地下鉄東山線「栄駅」2番出口徒歩2分【小顔・小顔矯正・栄・名古屋・フェイシャル】

シンメトリー栄のブログ

ビューティー
投稿日:2022-09-01 13:28:11.0
反り腰について 名古屋 栄 小顔
皆様こんにちは!
シンメトリー栄店です。
ご覧いただきありがとうございます♪
反り腰はよくないと聞きますが、どんな状態が反り腰かよくわからない方もいると思います。今回は反り腰についてお話いたします。

反り腰とは、そのままの意味で、腰が前に反っている状態のことをいいます。
腰が前に反る原因は、骨盤が開き前傾していると言われております。骨盤が開いたままだと骨盤が前傾しやすい状態になり、前傾したままだと体全体のバランスが上手に取れないので、体は後ろに重心がかかり、腰が反ってしまいます。
反り腰について 名古屋 栄 小顔_20220901_1
その原因は、一番は筋肉のバランスの崩れと言われてます。
腰まわりやハムストリングス(太もも)に筋肉が弱まることで、自身の姿勢が支えきれず反り腰になってしまいます。
他には、猫背、姿勢の悪さで、猫背やストレートネックなど上半身の歪んでしまうと首と頭が前に出過ぎてしまうとバランスを取る為に反り腰になる可能性があります。
そして、高いヒールの靴を履くことも反り腰の原因と言われています。重心がつま先や足の前側にかかってしまい、姿勢を正すために腰が反ります。体幹が弱い方が高いヒールを履くと反り腰を強めてしまう可能性もあります。

反り腰を放置しておくと体にも症状が出てきてしまう恐れがあります。
腰が痛くなる、下腹がでる、前ももが張る、お尻が垂れる、冷え、むくみ などがあります。
反り腰は、腰の筋肉が過剰に緊張した状態なので、腰に負担がかかり、痛みも出やすくなります。

ご自身が反り腰でないかチェックしてみましょう!
1.壁に寄りかかって立つ
2.後頭部、お尻、かかとを壁につける
3.腰と壁の隙間に手を挟む
この時に手をグーに握った状態でも腰と壁の隙間に入るようであれば反り腰の可能性が高いです。
手がギリギリ入るくらいの隙間なら正常な範囲なので安心して下さい。

皆さんはどうですか?
骨盤の歪みを整えながら少しでも反り腰の改善を一緒にしていきませんか?

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小顔矯正専門サロン シンメトリー栄店 
 TEL  052-950-2524

スタッフ一同お待ちしております(^^)
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