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シンメトリー栄のブログ

ビューティー
投稿日:2022-12-19 14:12:03.0
小顔筋トレの落とし穴?? 名古屋 栄 小顔
皆さま、こんにちは!
シンメトリー栄店です!
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

本日は、よくネットなどでお耳にする小顔筋トレについてのお話です♪

小顔筋トレは、
◎お顔を引き上げる!
◎お顔周りの脂肪燃焼をサポートする!
◎老廃物の流れを良くすることでむくみ解消をサポート!
など、筋トレの方法によっては、嬉しい効果がたくさん☆

ただ、鍛え方を間違ってしまうと、逆効果というのはご存知でしょうか??

では、小顔にとって鍛えすぎてはいけない筋肉は??
『咬筋』と呼ばれる筋肉なんです!!
小顔筋トレの落とし穴??
小顔筋トレの落とし穴?? 名古屋 栄 小顔_20221219_1

咬筋は、主に食事で咀嚼する時に使う筋肉です。
また、力を入れるタイミングで食いしばる大きな役割もしてくれる大切な筋肉なんですが、
日常的に食いしばりがあったり、寝るときに歯ぎしりがある方などは、咬筋を必要以上に
使ってしまい、大顔の大きな原因になってしまうことも!!
特に片側の咬筋だけが発達してしまうと、お顔が左右非対称となってしまい、
【咬筋肥大症】と呼ばれる場合もあるんだそう・・・

日常的な食いしばり、歯ぎしりが原因で大きく発達してしまう咬筋、
小顔筋トレの際のポイントは、上の歯と下の歯が当たらないように
やるのがポイント♪

先日ご紹介した、小顔"あいうえお体操"でも、『い』の発音の時に、上の歯と下の歯が
当たらないようにして頂くか、上下の歯が当たっても食いしばって力を入れてしまうのはNG!!

シンメトリー栄店では、咬筋をほぐす施術もしております!

本日も栄店でお首とお顔整えていきましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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小顔矯正専門サロン シンメトリー栄店 
 TEL  052-950-2524

スタッフ一同お待ちしております(^^)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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