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小顔矯正専門サロン シンメトリー栄

コガオキョウセイセンモンサロン シンメトリーサカエ

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  • 地下鉄東山線「栄駅」2番出口徒歩2分【小顔・小顔矯正・栄・名古屋・フェイシャル】

シンメトリー栄のブログ

ビューティー
投稿日:2023-04-01 15:16:04.0
お肌や腸に良い果物で小顔に? 名古屋 栄 小顔
皆さま、こんにちは!
シンメトリー栄店です!
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

皆様、なんとなく果物はお肌に良さそう!!というイメージはありますよね??

果物の中には、食物繊維やビタミン、ミネラルがが豊富であるものが多く、便通を促進したり、
腸内環境を整える効果、美肌効果もるので、上手に取り入れると美肌小顔に♪

今回は、おススメの果物をいくつかピックアップ♪
お肌や腸に良い果物で小顔に?
お肌や腸に良い果物で小顔に? 名古屋 栄 小顔_20230401_1
◎りんご
ペクチンという食物繊維が含まれており、便通を促進する効果があります。
またリンゴに含まれるポリフェノールには強い抗酸化力があり、活性酸素から肌や身体を守り、
角質や皮膚のダメー防止にもGOOD♪肌を若く保つエラスチンとコラーゲンも豊富☆

◎バナナ
ビタミンBやビタミンC、カロテン、また鉄分、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富で
食物繊維やカリウムも多く含む、腸にも美肌にも強い味方♪
カリウムは、腸の筋肉を刺激し、ぜんどう運動を促進する効果も☆
むくみ解消にも効果的♪

◎キウイフルーツ
食物繊維や酵素が豊富に含まれています。腸内の善玉菌の活性化に効果的☆

◎ブルーベリー
ポリフェノールや食物繊維が含まれていて、ポリフェノールには、腸内環境を整える効果が♪

◎レモン
柑橘類の中でトップクラスにビタミンCが豊富。
抗酸化作用にも優れ、老化の原因となる活性酵素の除去や、シミの原因となるメラニン色素の沈着を
防ぐといった効果があるので、レモン水などを作って飲んで頂くのもオススメ♪

ただし、果糖や糖分が多く含まれているため、過剰摂取には注意が必要!!

果物は、消化が早いので単体で朝に適量を摂って頂くのがオススメ♪
消化に時間がかかる食材との食べ合わせによっては、果物の良さがマイナスになることも・・・

果物を上手に取り入れることで、腸にもお肌にもGOOD◎♪
フェイスラインもスッキリ美肌小顔に♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
「栄」 駅徒歩1分でアクセス◎

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美しさは体の土台の骨格から!

小顔矯正専門サロン シンメトリー栄店 
 TEL  052-950-2524

スタッフ一同お待ちしております(^^)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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