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シンメトリー栄のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-15 18:43:36.0
- 頭痛の対処法！ 名古屋 栄 小顔
- 皆様こんにちは、シンメトリー栄店です！
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます＾＾
前回、頭痛にはいろいろあるとお伝えしました。
頭痛によって対処法は異なります！
なので、今回はそれそれの頭痛の対処法をお伝えいたします(*^^*)『緊張型頭痛』
精神的ストレスや長時間同じデスクワークなどで同時姿勢を続けたことによって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張してしまうことで起こり、肩や首こりを伴う人が多いです。
なので、入浴などで首肩周辺を温めたり、ストレッチやマッサージをすると筋肉の緊張がほぐれます。
・長時間同じ姿勢を続けない
・凝った部分を蒸しタオルなどで温める
・適度に運動をする
・ストレス解消をする
『片頭痛』
頭蓋骨内の血管が広がり炎症が起きる事で頭痛が起きると言われています
ストレスや疲労によって起こります。
その為、頭痛が起きている時は血管を広げてしまう入浴や運動、マッサージは厳禁です。
痛む部分を冷やし、静かなところで休む事がおススメで、出来れば横になりましょう。
・こめかみを押えて、血流を阻止する
・こめかみを冷やす
・静かな部屋で横になる
・睡眠をとる
・カフェインの入ったものを飲む
『群発頭痛』
目の後ろを通っている内頸動脈が拡張して炎症が起きるためと言われています。
体内時計が関係していると言われています。
痛みが激しい事もあるので、専門医の診察を受けるようにしましょう。
痛みがあらわれている時は、飲酒や喫煙は控え、日頃から規則正しい生活を心掛けましょう。
・専門医を受診
・禁酒・禁煙
・規則正しい生活を送る
頭痛によって対処法が違うので、頭痛にあった対処法をしていきましょう。
頭痛の回数が多い、お薬を飲む回数が増えている場合は、専門医に相談して下さいね。
本日も素敵な一日をお過ごしください(^_^)
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シンメトリ －
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