コガオキョウセイセンモンサロン シンメトリーサカエ
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シンメトリー栄のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-14 12:39:13.0
- あたたかい身体づくり♪名古屋 栄 小顔
- 皆さま、こんにちは！
シンメトリー栄店です！
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます＾＾
気付けば12月も半分を過ぎようとしています。。。（汗）
そして日を追うごとに寒くなってきており暖房器具が手放せなくなりました(;^ω^)暖房器具に頼りっぱなしになってしまうと電気代は高くなってしまう上に、
空気が乾燥してしまいお肌悩みにも繋がってしまいます・・・。
今回は、少しでも身体があたたまる方法をご紹介いたします！！
【身体が温まる飲み物を摂取する】
温かい飲み物を摂取することにより、中から温めることができます＾＾
内臓の温度を温め代謝を良くしてくれる白湯や、血液の流れを良くしてくれる生姜湯、
血流を良くして身体を温めてくれるルイボスティーなどオススメです！
【湯船に浸かりしっかり身体を温める】
38～40度の湯船にゆっくりと浸かって身体の芯から温めましょう！
筋肉の凝りが和らいだり、慢性的な冷え防止、自律神経を整えることができます(^^)/
湯船にお湯を溜めるのが面倒な日は、足湯でもいいので行いましょう！
【身体を動かすことを心掛ける】
適度な運動やウォーキングをすることにより筋肉を動かし、血行を良くすることができます！
簡単にできるものの1つとして、つま先立ちを繰り返し行うと、ふくらはぎあたりからじんわりと温かくなります♪
簡単にできる冷え対策を行い、年中冷え知らずの身体を作っていきましょう！
本日も素敵な１日をお過ごしくださいませ☆彡
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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小顔矯正専門サロン シンメトリー栄店
TEL 052-950-2524
スタッフ一同お待ちしております(^^)
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投稿者
シンメトリ －
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