ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
- 運動してもお腹が冷たい!ウエスト脂肪が落ちない理由
- 皆様こんにちは!
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆
毎日暑い日が続き冷房で身体が冷えている方も多いのではないでしょうか?【お腹が冷たい!こんな場合は要チェック】
冷たい飲み物を好んで飲む傾向がある
姿勢が悪いと感じている
運動不足かなと思う
疲れやストレスが溜まっている
●内臓の温度を下げてしまう
お腹が冷たいということは、その下にある内臓も冷たいということです。
内臓の冷えはダイエットの大敵!
安静時の代謝量を組織別にみると、たとえば、肝臓と腎臓だけで基礎代謝の30%近くを独占しています。内臓の活動力が落ちますから、内臓代謝のダウン、何もしなくても消費できるカロリー消費効率を落とす。加齢とともに骨格筋(筋肉の量)は落ちていくので、何の対策もしなければ骨格筋×内臓の代謝がWでダウン。
●腸の活動量の低下で便秘など思いがけないトラブルも
「腸冷え」というものがあります。内臓の温度が低いことのダイエットへの悪影響の話をしましたが、中でも腸は特に冷えていると働きが鈍くなる臓器と言われています。
冷えていることで活動量は低下し、代謝が下がる、ぜん動運動の低下によって便秘になりやすくなる、月経時に子宮の伸縮が上手くいかずに生理痛の悪化など、体の不調も引き起こします。
そして自律神経が乱れてイライラしたり不安になったりとメンタルにも大きく影響します。
そこからストレス食いにつながることもあるので、本当に腸冷えはダイエットの大敵です。
【腸冷えチェック!!】
下半身、足先・手先などが冷えやすい
手足や顔がむくみやすい
過食していないのに太りやすく痩せにくい
身体は寒くないのに下腹部を触ると冷たい
便秘やお腹の張りを感じることが多い
冬に便秘や下痢など腸トラブルが悪化しやすい
場所など温度差が大きいと体調が悪くなる
緊張や不安があると胃腸の調子が悪くなる
思い当たる症状が多い方はかなり腸冷えの可能性が高いです。
体の内側で熱を発生させて温めるラジオ波がおすすめです!!
血行が良く、体温が高い状態(代謝が高い状態)を維持することができれば、お腹の冷えによる脂肪燃焼効率の低下を避け、代謝アップに繋げることができます!当店で人気の最先端ラジオ波エステマシンです。身体の中から温めて脂肪を分解してくれるマシン!
是非一度ご体験ください☆
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