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ギンザクリア 銀座本店(GINZA CLEAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-28 20:22:12.0
- 春野菜
春の美肌のためにおすすめな抗酸化作用を持つ旬の春野菜のご紹介です！春野菜が持つ独特の苦みや香りはポリフェノールなどによるもので、高い抗酸化作用があり、さらに、春野菜には抗酸化ビタミンと言われるビタミンA・C・Eも豊富で、美肌作りにぴったりです(^^)
ポリフェノールとビタミンCは水溶性なので生食やスープにすると◎レンジ調理もおすすめ！
ビタミンAやビタミンEは脂溶性なので油と一緒に摂取すると◎
アスパラガスや菜の花、そら豆など、春ならではの食材を積極的に味わいましょう！
新じゃがいもやセロリもおすすめです♪
家での時間が増えてる今こそ、食生活見直してみましょう♪
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