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ギンザクリア 銀座本店(GINZA CLEAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-10 21:36:52.0
- お客様からの差し入れと旬の果物＊
小顔 コルギ 痩身 ブライダルサロン staffの aoiです。
先日のお客様からの差し入れ
なんと、スムージーです！！！気になるお店に行く機会があったのでと
M様の優しさ！！！
抗酸化作用強化の
キウイを中心とした内容で
凄くおいしく頂きました^_^！♪
キウイには水溶性と不溶性どちらの食物繊維も含まれており、浮腫みにもいいカリウムやミネラル、さらにビタミンEにビタミンCと身体にうれしい成分が多く、味だけでなく美容にも嬉しい果物です。
果物の摂り過ぎはダイエットには不向きですが、
内容や食べる時間などを工夫して少量ずつ美味しく頂く分には上白糖などを使用したお菓子を食べるよりも身体への負担も軽く
自然のもので栄養を摂れるのでオススメです！
今の時期ですといちごが旬ですが、
いちごは栄養価も高くビタミンc、葉酸、ミネラル、いちごタンニンなどが豊かに含まれていますし
いちごだけでなくビワも今が旬で、
βカロチン、カリウム、ポリフェノールが含まれているので浮腫にも効果的♪
旬のものを頂くことも、身体に凄く良く
その時期が1番栄養価も高いものとなります。
食べ過ぎに注意しつつ、楽しく心身共にストレスの少ない食事を楽しむことを目標にしたいですね*。.
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