ノレーヴ(NOS REVES)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 14:02:49.0
- 歪みチェック
- 骨盤は上半身の背骨と下半身の股関節をつないでバランスをとる大切な役割をしています。
骨盤の歪みと言いますが骨を歪む事に重点をおきがちですがもともとは骨盤の仙骨と腸骨の間にある仙腸関節、の動きが狭くなったり広くなったり左右対称ではなくなってズレが生じ骨やそれに沿う筋肉が歪んでしまう状態です。
お家で簡単にチェックできるので是非やってみて下さい！
鏡の前に立ち頭、肩のラインが同じかチェック。
どちらかの肩が上がってたりしてませんか？
足をピッタリ揃えて太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶし2ヶ所以上くっつかない…
ねっころがり足のかかとを揃えてみて下さい。
かかとの位置が左右同じじゃない。
今度は少しかかとを離して力を抜いた時のつま先の開きをみてください。
左右対称の開きじゃなかったり、80～90度以上開いてたりする。
1つでも当てはまればズレている証拠！
家でできるストレッチもたくさんあるけれどなかなかできなかったり続かなかったりしますよね！
そんな時は気軽に骨盤矯正で整えてみませんか！？
肩凝り、頭痛の原因になる…って事もありますよ！
気になる方は是非試してみてください！
お子様の姿勢もできます。
お気軽にお問い合わせください！
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投稿者
ノ レーヴ
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