ビューティークリニックコダマ ミヤザキホンテン
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ビューティークリニックコダマ 宮崎本店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2022-06-29 14:41:36.0
- 筋肉をつけよう
- こんにちは!
段々と薄手の時期になりましたね!
今回ご紹介させて頂く商品はご自宅で手軽に筋トレができる『ツインビート』です。
こちらの商品は狙った筋肉を鍛えることのできる商品です。
筋肉を鍛えることによって基礎代謝が上がり、基礎代謝が上がれば脂肪を燃焼してくれ、カロリーを消費しやすい体にしてくれます。
女性の悩みに多い冷え性や足のむくみは血流が悪くなり、老廃物が上手く排出されないことによって起こります。
そこで太ももを鍛えることによって血流やリンパの循環が良くなり冷えやむくみの防止にもなります。
そして鍛えるべき筋肉は３つあります。
１つは大腿四頭筋です。歩いたり走ったりするなど日常の基本動作にも関わりある筋肉で太ももの前側にあります。
２つはハムストリングスです。太ももの後ろ側にあり鍛えるのが難しいと言われています。
肉離れしやすく注意しながら鍛えないといけません。
３つは内転筋群です。太ももの内側にある筋肉で骨盤の安定性を保つ役割をしています。
しっかり機能してないと、骨盤にズレ、腰痛の原因になります。
ハムストリングスは脚を細く見せてくれ、ハムストリングスのトレーニングは背筋を鍛えるものも多くウエストからお尻のラインを整えることも期待できます。
脂肪がつきやすいため、トレーニングとストレッチでより引き締め効果があります。
そこで『ツインビート』のトレーニングで３か所の場所をずらし鍛えます。
特にハムストリングスは普通にトレーディングをすると肉離れしやすいので『ツインビート』で鍛えます。
３つの筋肉を鍛えることでやせやすい体つくりにしてくれるので気になる方は是非お声かけ下さい(⌒∇⌒)
ご来店お待ちしております
認定エステティシャン
小倉 希理オグラ キリ
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