デトックスサロン アロマココ
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デトックスサロン アロマココ(Detox Salon)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-11 16:31:22.0
- 自分に優しさを贈ってあげる
清々しく気持ちのいい季節。
空も美しく風も心地よく
自然と深い呼吸ができますね。
呼吸…。
つい当たり前になってしまいますが
十分に吸えること…吐けること…
意識をしっかりと向けてあげると
ありがたさが湧いてきます。
目を閉じて
呼吸そのものになったような感覚で
ゆっくりと味わうと
やがて思考は消えて
頭もゆっくりと休むことができます。
思考から自由になっているとき
身体も本来の自然な状態となり
真に脱力…緩まることができます。たとえば
日々の生活のなか
仕事中やトイレ中や…
ふとした時に
自分の肩に意識を向けてみてください。
無意識に力が入っていた！
そんなことに気が付くと思います。
気がつけたときに
ゆっくりとした深い呼吸をしてあげて
無意識に緊張している肩を
なで下してあげてくださいね。
日々の忙しさ
家事…子育て…仕事…
あれをしないと！すべきことでいっぱい
この先大丈夫かな…未来への不安
人間関係の憂鬱さ…
心がリラックスできていないとき
身体もつねに緊張しています。
とにかくがんぱって精一杯に生きてこられた方は
必死さや努力が当たり前になっていると思います。
ぜひ本当に望んでいること
自分の内側から湧いてくる
小さな本音に耳を傾けてあげて
できる範囲のことから
ご自身にそれを
叶えてあげてくださいね。
『自分のことを他人と思って扱ってあげる』
意識して自分に優しさを贈ってあげると
心が温かさや安心に充たされて
自然と他人やあらゆる体験に対して
安心と感謝を想うことができます。
そのような波動を保つとき
身体の自然治癒力の高まりはもちろん
素晴らしい引き寄せも起きて
人生は好転していきます。
自分をいい気分にさせてあげる
心地の良い時間を与えてあげる
ぜひ毎朝ご自身にそれを宣言して
毎晩ご自身にそれを叶えたことを褒め
思いつく限りの感謝を伝えて
ますますの幸せを
受けとっていってくださいね。
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
Maki
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