シンメトリーナガノ バイセイフティプリンセス
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- まつげ・メイク
- ネイル
- 長野県長野市鶴賀問御所町１１７０－６
- 昭和通りバス停前 トイーゴパーキング１F
セイフティプリンセスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-12 14:46:42.0
- 食事で免疫力UP
- こんにちはスタッフの城です。(^O^)
「免疫力」上げるのが今一番大切ですよね
ウイルスはもちろん癌などの病気には、免疫力が関係しているといいます。
免疫力を上げるためには何をすればいいのかについて調べてみました！
免疫とは、人の口や鼻などを通して外部から侵入する細菌やウイルスを排除したり、
体内で発生する癌細胞などの病原体を死滅させたりする自己防御システムのことをいいます
発熱や下痢なども、免疫が正常に働いているために起こるのだそうです。
体内の免疫は15歳頃までに完成した後、20歳を超えると加齢とともに免疫力は落ちていくといわれています。
ストレスや生活習慣が原因で免疫力が低下することも！
免疫力が低下すると、疲れやすくなったりウイルスや感染症にかかりやすくなったりする、
アレルギー症状が出やすくなったりもします。
女性として気になるのは、免疫力が低下すると新陳代謝が悪くなって美容の面でも影響があることでしょうか。
免疫力を上げるために、最も意識したいのが食事！免疫細胞の60～70%は腸に集まっているといわれているため、腸内環境をよくしてくれる善玉菌を増やすことが、免疫力を上げることにつながります。
善玉菌を増やす食べ物には、ヨーグルトやチーズなどの乳製品、味噌やしょうゆ、納豆、漬物、キムチなどの発酵食品がおすすめだそうです。
免疫細胞自体によい食べ物としては、細胞を作るために欠かせないたんぱく質、免疫機能を維持してくれるビタミンAやビタミンEがあります。
免疫細胞を守る亜鉛や銅、マンガンなどのミネラル類も大切です。
全部を取り入れるには大変ですが、少しづつ食事を改善してみて下さい(^O^)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-12
-
●2024-06-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（28）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（44）
- 2023年10月分（44）
- 2023年9月分（46）
- 2023年8月分（28）
- 2023年7月分（34）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（23）
- 2023年3月分（31）
- 2023年2月分（32）
- 2023年1月分（38）
- 2022年12月分（32）
- 2022年11月分（33）
- 2022年10月分（48）
- 2022年9月分（43）
- 2022年8月分（53）
- 2022年7月分（37）
- 2022年6月分（60）
- 2022年5月分（47）
- 2022年4月分（43）
- 2022年3月分（53）
- 2022年2月分（39）
- 2022年1月分（41）
- 2021年12月分（37）
- 2021年11月分（46）
- 2021年10月分（15）
- 2021年9月分（18）
- 2021年8月分（20）
- 2021年7月分（24）
- 2021年6月分（16）
- 2021年5月分（16）
- 2021年4月分（13）
- 2021年3月分（21）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（15）
- 2020年12月分（12）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（15）
- 2020年8月分（6）
- 2020年7月分（14）
- 2020年6月分（14）
- 2020年5月分（19）
- 2020年4月分（23）
- 2020年3月分（19）
- 2020年2月分（24）
- 2020年1月分（20）
- 2019年12月分（29）
- 2019年11月分（30）
- 2019年10月分（32）
- 2019年9月分（17）
- 2019年8月分（10）
- 2019年7月分（11）
- 2019年6月分（11）
- 2019年5月分（10）
- 2019年4月分（13）
- 2019年3月分（11）
- 2019年2月分（12）
- 2019年1月分（9）
- 2018年12月分（12）
- 2018年11月分（11）
- 2018年10月分（17）
- 2018年9月分（18）
- 2018年8月分（10）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（3）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（7）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（3）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（1）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（2）
- 2015年5月分（1）
- 2015年4月分（1）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（1）
- 2014年12月分（3）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（8）
- 2014年8月分（1）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（1）
もっと見る
セイフティプリンセスのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【頭蓋骨小顔矯正】頭蓋骨と首肩コリから整える小顔メソッド ￥3,960 ¥3,960
|
|
新 規 |
メンズ【頭蓋骨小顔矯正】疲労改善しながら整える小顔メソッド ￥3,960 ¥3,960
|
|
新 規 |
全身矯正｜O脚・X脚矯正｜肩甲骨はがし｜姿勢矯正｜スッキリサイズダウン♪ ¥5,500
|
|
新 規 |
【目指せ！2カップUP】バストアップ＆美乳体験☆￥24750→￥8250 ¥8,250
|
|
新 規 |
【NEW】女性の悩み/つらい生理/産後矯正/更年期に◎新技術『フェムケア矯正』 ¥4,950
|
|
新 規 |
【当店人気メニューSET】小顔矯正＋全身矯正コース通常価格￥26400⇒￥8910 ¥8,910
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
