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セイフティプリンセスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-25 09:59:16.0
- 食べないダイエットのリスク！
- 皆さんこんにちはスタッフの城です(^o^)
外出自粛している方多いと思います。
この機会に、ダイエットをする方多いのではないでしょうか？
ダイエットして綺麗になるのは良いことですが、「食べないダイエット」はしないで下さい。
リスクが大きいです！！
「食べないダイエット」のリスクを2つ紹介します(._.)
「リバウンド」
短期間でダイエットを成功させたい時にやりがちな極端な食事量の減少や欠食。
一時的には体重が減りますが元の食事に戻すことで体重も戻り
結果としてリバウンドを起こしやすくなります。
食事量を極端に減らすと吸収するエネルギーが少なくなり、脳は「飢餓状態」と勘違いします。
すると、身体は少ない栄養でも活動できるようにエネルギーを
体内に溜め込もうと働きかけ、通常の食事量に戻した時に体重が増えやすくなってしまいます。
「生理不順・不妊」
極端な食事制限によりカラダや脳に負担がかかると、ホルモン分泌の司令塔が混乱することで
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減少してしまいます。
その結果、生理不順や排卵障害による不妊などの原因になるといわれています。
また、中年期以降の心身のトラブルに繋がる可能性も高くなります。
自己流のダイエットは危険をともないます！
ご相談だけでもシンメトリー長野店へ☆
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