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シンメトリー長野 by.セイフティ・プリンセス

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セイフティプリンセスのブログ

ビューティー
投稿日:2021-05-01 10:29:06.0
日焼け対策ってなにしてますか??
いつもありがとうございます\(^^)/
シンメトリー長野店です☆


今日から5月です!!
だんだん夏が近づき日差しが強くなる季節が迫ってきます(><)/

皆さまは、日焼け対策はきちんとしていますか??

長野県は『日本一紫外線が強い県』って知っていますか?
標高が高く日照時間も長いため、紫外線が多いそうですΣ(><)

そのため、普段より日焼け対策やお肌のケアが念入りにする必要があるです!!

UVはもちろん!
お肌のケアとは別に日焼け対策として積極的に取っときたい食べ物のご紹介!!

☆★まずは、なんと言っても!『ビタミンC』☆★☆★☆★☆

日焼け予防・対策に必要な栄養素と言えば『ビタミンC』です。
ビタミンCには、抗酸化作用があり、紫外線に含まれる活性酸素を抑える効果があります。

朝食時にはおすすめな食べ物→「いちご」「柿」などビタミンCを多く含むくだものがオススメ!
ただし「柑橘系」はNGです!
柑橘系には、紫外線の吸収しやすくする成分があるため、朝食時にはあまり取らないようにしましょう!
ですが、夜に食べるのは問題無いので日焼け後などに食べるのがおすすめです♪

日焼け対策ってなにしてますか??_20210501_1

☆★『ビタミンE』『ビタミンA』『リコピン』☆★☆★☆★☆

『ビタミンE』
抗酸化作用が高く、ビタミンCと一緒に摂ることにより相乗効果が期待できます!!
さらに、ホルモンバランスも整えてくれますので美容面でも大切な成分です(*^^*)

日焼け対策ってなにしてますか??_20210501_2

『ビタミンA』
抗酸化作用に加え、免疫力も高める効果が期待できるので
日焼け後以外にも、疲れたカラダにも必要な栄養素です♪

日焼け対策ってなにしてますか??_20210501_3

『リコピン』
紫外線を浴びた時の活性酸素に対する抗酸化力が期待できる『リコピン』
メラニン生成を抑える効果も期待できる成分です☆

日焼け対策ってなにしてますか??_20210501_4

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

長時間の外出はなるべく控えるのが一番ですが、ずっとお家にいるのも気が滅入りますよね!!
外出の時には、お肌のケアだけで安心するのではなく!
からだの内側からのケアも大切ですよ(o^^o)v


ただ今、シンメトリー長野店で最新の肌診断機による『肌診断』実施中!!
自分がどんな肌質なのか!?興味ある方は、是非お問い合わせください。\(^^)/

本格的は夏の前にシンメトリー長野店で肌対策しませんか??
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