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セイフティプリンセスのブログ
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投稿日：2021-09-23 17:24:47.0
- ダイエットの妨げ、骨盤が歪む？
- こんにちはスタッフの村上です☆
ダイエット何をやっても下半身が太ってしまう方、骨盤が歪んでしまう方「骨盤底筋」が原因かも！？
下半身太りの連鎖を止める救世主『骨盤底筋』って何？
骨盤底筋とは、骨盤の底で内臓を支えるインナーマッスルの事です。
子宮、膀胱、直腸などの内臓を支え、骨盤を正しい位置に固定する役割を果たしています。
その為、骨盤底筋の筋力が低下すると…
骨盤を支えきれず骨盤が歪み下半身太りにつながってしまうのです。
引き締まった美脚を手に入れるには、骨盤底筋の筋力アップがカギになります！
骨盤底筋を鍛えることで期待できる効果とは？
骨盤
・姿勢が整う
骨盤底筋が鍛えられると骨盤が前後に倒れにくくなり位置が安定し！
美脚の姿勢がとれるようになります。
美脚の姿勢とは、横から見たとき肩からくるぶしまでが一直線になっている状態の事です。
反り腰でお尻が出ていたり、猫背で腰が丸まっていたりする人は
骨盤底筋を鍛える事で姿勢が整います。
・美脚になれる
骨盤が立つと脚の筋肉が動きやすくなります。
すると血液の巡りが良くなり、溜まっていた老廃物が流れやすくなります。
むくみも解消され、脚全体がスッキリと引き締まった印象になります。
・お腹が引き締まる
骨盤底筋は下腹を支えるインナーマッスルと連動しているので、骨盤底筋を鍛える事で
美脚だけでなく、ぽっこりお腹の解消やくびれを作れるというのも嬉しいポイントです。
内臓下垂も解消されます。
骨盤底筋をきたえたいなら！
シンメトリー長野店へ今すぐご来店下さい！
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