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セイフティプリンセスのブログ
おすすめデザイン
投稿日：2022-01-20 15:01:49.0
- バストと食事！
- こんにちはスタッフの村上です！
本日は中々他人は言えないバストUPについてです☆
バストアップも健康と同じように、身体の基本となる食事をしっかり摂ることが大切です。
女性の胸は脂肪が9割で構成されています。
無理なダイエットで脂肪を落としてしまうと、先に胸の脂肪も落ちてしまうことがあります。
しかし、脂肪を増やしたからと言ってバストアップに繋がるわけではありません！
胸をきれいに保つためには、良質な食事と合わせて運動などを行う必要があります。
食事は、バストアップの土台づくりと考えて下さい。
食べ物はどれもバストアップに効果の期待ができるものを紹介します！
◎大豆食品
大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをすることで有名です。
健康や美容にも良いとされるので、摂取している人も多いのではないでしょうか？
乳腺を発達させるホルモンとして、エストロゲンがあります。
イソフラボンはこのエストロゲンと構造が似ています。
エストロゲンの分泌が不足している女性は積極的に摂取することをお薦めします。
◎ミネラル ボロン（ホウ素）
ミネラルは身体に欠かせないもので、骨の形成にも効果的です。
ボロンはそのミネラルの一つです。
ボロンはエストロゲンの分泌を活性化させる効果があります。
ボロンを含む食材は、リンゴ、ぶどう、梨、キャベツ、大豆、わかめなどがあります。
しかし、ボロンは熱に弱いため生で摂取する必要があります。
酸化にも弱く、新鮮なうちに食べることが重要です。
◎ビタミンC
ビタミンCは美容成分としても定番ですが、コラーゲンを作るのに欠かせないものです。
ハリのある胸を手に入れるためには欠かせない栄養素です。
その他にも、ビタミンCにはストレスを軽減させる効果があります。
バストアップではストレスがよくありません。
【ビタミンCは、レモンなど柑橘類、ピーマン、ブロッコリーなどに多く含まれています。シンメトリー長野店の痛くないバストケアも合わせて施術して頂くと美乳、バストUPが目指せます。
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